Data di inizio: Mercoledì 15 Febbraio 2023
Data di fine: Mercoledì 19 Aprile 2023
Costi: Euro € 94,00 Soci € 47,00
Durata: 10 incontri settimanali il mercoledì dalle ore 18,00 alle ore 19,30

Dettagli
La nostra vita si orienta verso il benessere e l’equilibrio ma l’esperienza del dolore, spesso, si oppone a tale obiettivo. La Resilienza è una strategia per affrontare il trauma. In essa convergono fattori e attitudini temperamentali, familiari, sociali, culturali, educativi, spirituali. E’ legata all’istinto di sopravvivenza, si sviluppa nel corso della vita e assume modalità diverse a seconda delle circostanze, dei singoli individui, dei modelli di riferimento e degli apprendimenti.
E’ possibile individuare delle tecniche particolarmente efficaci per potenziarla e raggiungere un benessere fisico e psichico: la mindfulness, la meditazione, il training autogeno e la narrazione autobiografica.

Prima lezione – Le origini di un nuovo paradigma: la Psicologia Umanistica e la Psicologia Positiva.
Seconda lezione – Autorealizzazione, felicità e benessere: l’uomo in una nuova prospettiva psicologica. Somministrazione e correzione del reattivo Internal, Powerful Others, and Chance Scale (IPC Scale).
Terza lezione – Credere in se stessi fa bene alla salute. Gli effetti dell’autoefficacia e dell’ottimismo. Somministrazione e correzione del reattivo Lot-R -Life Orientation Test Revised.
Quarta lezione – Quando si incontra il dolore: il Disturbo Post-Traumatico da Stress (Evoluzione del concetto di PTSD).
Quinta lezione – Vulnerabili ma invincibili: una definizione di Resilienza.
Sesta lezione.- Emozioni positive e resilienza. Il potenziamento della resilienza attraverso la dimensione ludica, l’umorismo, la rappresentazione e narrazione del trauma.
Settima lezione – Eserciziario del benessere: la Mindfulness o Attenzione consapevole.
Ottava lezione – La meditazione. La pratica meditativa e gli effetti della meditazione sul cervello e sull’organismo.
Nona lezione –Il training autogeno. Migliorarsi attraverso lo yoga occidentale.
Decima lezione – La narrazione autobiografica. Superare il trauma con il contributo della narrazione di sé.


INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI IN SEGRETERIA
dal lunedì al venerdì ore 10-18
Le iscrizioni vanno effettuate entro l’8/02/22


N.B. L’avvio del corso è subordinato ad un numero di partecipanti sufficiente a coprire le spese sostenute dal Circolo Filologico Milanese. Nel caso di sciopero dei mezzi pubblici di trasporto o per cause di forza maggiore le lezioni saranno sospese e recuperate. Per i non soci sono previsti sconti nel caso di iscrizione a più corsi: 10% per 2 corsi, 15% per 3 corsi, 20% per 4 o più corsi.

Per ulteriori info: Telefono 02.86462689
e-mail: circolo@filologico.it

Orario di Segreteria: dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 18 (orario continuato)